6 conseils pour bien débuter le running

Ville, route, forêt, piste... les difficultés ne sont pas les mêmes et les progrès seront plus rapides.

Je vous conseille un peu de fractionné de temps en temps pour travailler le cardio et donc augmenter vos capacités.

Pour suivre notre évolution, de nombreuses applications smartphones sont disponibles pour compter les kilomètres et les calories dépensées.

Maintenant, il n’y a plus qu’à chausser ses baskets et y aller !

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